最近、毎日夜ごはんの後にヨーグルトを食べています。
種類は胃酸に強いBE80菌が入っているダノンビオというヨーグルトです。
食べ始めて2-3週間ほどですが、おなかの調子は少し良くなったかなという印象です。
ヨーグルトを食べ続ける効果として、人によって違いますが肌が綺麗になったり、花粉症がましになったり、免疫力が上がるなどの効果があるそうです。
ダノンビオは8個パックで300円ほどでそこまで高くありませんし、1週間分をまとめて買えるので便利だと思います。
1週間から1ヶ月で効果が表れるといわれていますので、皆さんも試してみてはいかがでしょうか。